10个月宝宝鲈鱼的食用指南食用海鱼的益处10个月的宝宝可以适量食用海鱼，鱼富含多种营养物质，具有很高的营养价值，能增加宝宝的抵抗力，经常食用还有助于宝宝智力发育，让宝宝更聪明。此时宝宝主要吃蒸熟的鱼，鱼肉和鱼汤都可以给宝宝吃。

鲈鱼的做法材料准备鲈鱼节20克、葱、生姜、婴儿酱油、花生油。

制作步骤将切好的鲈鱼肉放入一个小盘子里。放两茶匙婴儿酱油，放两勺花生油，放上切碎的葱。将切碎的生姜放入腌汁中10至15分钟。将小盘放入蒸锅中蒸15至20分钟，蒸熟的鲈鱼味道鲜美。食用用量及频率可以先搭配一些米粉，一次加入一两汤匙，一天一餐，吃奶前后三小时为间隔。一个月后可增加至两餐。也可以用普通鱼代替鲈鱼，鱼肉易于消化和吸收，且相对不含脂肪，对宝宝的胃有好处，鱼汤也可以给宝宝喝，汤里可多加水。

注意事项防止鱼刺卡喉，仔细观察宝宝是否有过敏症状。切鲈鱼肉时不要太过随意。根据宝宝的食量决定一次做多少，避免浪费。鲈鱼肉味道鲜美，但一次不要给宝宝吃太多，以免积食，最好每隔一天给宝宝吃一顿。综上所述，10个月宝宝适量食用鲈鱼对其成长有益，但要注意制作、食用量和安全等方面的问题。